Kun pakkanen kiristyy ja ilma kuivuu, moni huomaa ihon muuttuvan karheaksi ja kiristäväksi. Talvella iho joutuu koville: kylmä viima, kuiva sisäilma ja lämpötilanvaihtelut heikentävät ihon omaa suojakerrosta ja saavat kosteuden haihtumaan nopeammin. Onneksi muutamilla yksinkertaisilla tavoilla ja oikeilla tuotteilla voit pitää ihosi pehmeänä ja hyvinvoivana koko talven ajan.

Miksi iho kuivuu talvella

Talvi-ilmassa on vähemmän kosteutta kuin kesällä, ja sisätilojen lämmitys kuivattaa ilmaa entisestään. Samalla ihon talintuotanto vähenee, jolloin sen luonnollinen suoja heikkenee. Kun suojaava lipidikerros ohenee, vesi haihtuu iholta helpommin ja iho alkaa kiristää, hilseillä ja punoittaa. Myös tiheä käsienpesu ja kuuma suihku pahentavat kuivuutta, sillä ne poistavat ihon luonnollisia öljyjä.

Siksi talvi vaatii erilaista ihonhoitoa kuin kesä – painopisteen tulisi olla kosteuden säilyttämisessä ja ihon suojakerroksen vahvistamisessa.

Vaihda täyteläisempään voiteeseen

Yksi tärkeimmistä talvihoidon muutoksista on siirtyminen kevyestä kosteusvoiteesta ravitsevampaan vaihtoehtoon. Kesällä riittävä geeli tai kevyt emulsio ei yleensä suojaa ihoa riittävästi pakkasessa. Valitse sen sijaan voide, joka sisältää sheavoita, glyseriiniä, keramideja tai hyaluronihappoa – ne sitovat kosteutta ja vahvistavat ihon suojamuuria.

Levitä voide iholle heti pesun jälkeen, kun iho on vielä hieman kostea. Näin kosteus lukittuu paremmin ihoon. Muista myös huulet: käytä hajusteetonta, rasvaista huulivoidetta, joka estää halkeilua.

Læs også:

Luovu tavoista, jotka vahingoittavat huulia – ja tee niistä taas terveet ja pehmeät

Iho

Kuivat ja rohtuneet huulet eivät aina johdu säästä – usein arjen huomaamattomat tavat pahentavat tilannetta. Opi tunnistamaan huulia vahingoittavat tottumukset ja löydä helpot keinot, joilla palautat huultesi luonnollisen pehmeyden ja terveyden.

Hoidatko ihoasi liikaa? Näin löydät oikean tasapainon ihotyypillesi

Iho

Täydellisen ihon tavoittelu saa monet kokeilemaan lukemattomia tuotteita ja rutiineja, mutta liika hoito voi horjuttaa ihon luonnollista tasapainoa. Lue, miten löydät juuri omalle ihotyypillesi sopivan hoitorutiinin ja annat ihollesi mahdollisuuden voida paremmin.

Talvi-iho: Näin suojaat ihosi kuivumiselta kylmässä

Iho

Talven kylmyys ja kuiva sisäilma koettelevat ihoa, mutta oikeilla hoitotavoilla ja tuotteilla voit estää kuivumisen ja kiristyksen tunteen. Lue, miten suojaat ihosi tehokkaasti ja säilytät sen kosteuden koko talvikauden ajan.

Kuinka usein sinun tulisi puhdistaa ihosi? Vältä sekä yli- että alipuhdistusta

Iho

Kuinka usein kasvot tulisi oikeasti pestä? Liian tiheä puhdistus voi kuivattaa ihoa, kun taas liian harvoin tehty puhdistus tukkii huokosia. Lue, miten löydät juuri omalle ihollesi sopivan puhdistusrutiinin ja pidät ihon luonnollisen tasapainon kunnossa.

Puhdista hellävaraisesti

Monet puhdistustuotteet voivat kuivattaa ihoa, etenkin jos ne sisältävät alkoholia tai voimakkaasti vaahtoavia aineita. Talvella kannattaa valita hellävarainen puhdistusmaito tai -öljy, joka poistaa epäpuhtaudet ilman, että se vie iholta sen luonnollisia rasvoja. Vältä liian kuumaa vettä kasvoja tai käsiä pestessä – haalea vesi riittää ja on huomattavasti lempeämpi iholle.

Jos käytät meikkiä, poista se miedolla puhdistusaineella ja viimeistele kosteuttavalla kasvovedellä tai suihkutettavalla kasvosuihkeella.

Suojaa iho pakkaselta ja viimalta

Kun lähdet ulos pakkaseen, muista suojata myös kasvot ja kädet. Käytä suojaavaa voidetta tai paksumpaa kasvovoidetta ennen ulkoilua, erityisesti jos vietät aikaa ulkona pidempään. Hanskat ja kaulahuivi suojaavat ihoa viimalta ja estävät punoitusta ja ärsytystä.

Jos harrastat ulkoliikuntaa, valitse tuotteita, jotka on suunniteltu erityisesti kylmään säähän – ne muodostavat iholle suojaavan kalvon, joka estää kosteuden haihtumista.

Muista kosteutus myös sisältäpäin

Ihon kosteustasapaino ei riipu vain voiteista, vaan myös siitä, mitä syöt ja juot. Talvella moni juo vähemmän vettä, koska jano ei tunnu yhtä selvästi kuin kesällä. Iho tarvitsee kuitenkin nestettä myös pakkasella. Juo vettä, yrttiteetä tai muita sokerittomia juomia, ja syö runsaasti omega-rasvahappoja sisältäviä ruokia, kuten lohta, avokadoa, pähkinöitä ja oliiviöljyä. Ne auttavat vahvistamaan ihon suojakerrosta sisältäpäin.

Paranna sisäilman kosteutta

Kuiva sisäilma on yksi suurimmista talvi-ihon vihollisista. Lämpöpatterit ja ilmalämpöpumput kuivattavat huoneilmaa nopeasti. Harkitse ilmankostuttimen käyttöä makuuhuoneessa tai olohuoneessa, jotta ilman kosteus pysyy miellyttävänä. Yksinkertaisena keinona voit myös asettaa vesikupin patterin päälle. Muista tuulettaa huoneet säännöllisesti – raikas ilma tekee hyvää sekä iholle että yleiselle hyvinvoinnille.

Anna iholle lisähoitoa

Talvella iho kaipaa välillä ylimääräistä hemmottelua. Käytä kosteuttavaa naamiota kerran tai pari viikossa palauttamaan ihon kosteustasapaino. Vältä kuitenkin liian usein tehtyjä kuorintoja, sillä ne voivat ärsyttää kuivaa ihoa. Jos kuorit, valitse mieto tuote ja levitä sen jälkeen runsas kerros voidetta.

Kun iho ei rauhoitu

Jos iho pysyy kuivana ja kutisevana, tai siihen ilmestyy punoitusta ja halkeamia, kyse voi olla herkistyneestä ihosta tai alkavasta ekseemasta. Tällöin kannattaa kääntyä apteekin tai ihotautilääkärin puoleen ja kysyä neuvoa sopivista tuotteista. Joskus talvi-iho tarvitsee enemmän kuin perushoitoa – ja on parempi hoitaa ongelma ajoissa kuin odottaa sen pahenemista.

Pehmeä ja vahva iho koko talven

Talvi ei tarkoita väistämättä kuivaa ja karheaa ihoa. Kun muistat suojata, kosteuttaa ja hoitaa ihoasi säännöllisesti, se pysyy pehmeänä ja elinvoimaisena läpi kylmän kauden. Pienillä muutoksilla ja oikeilla tuotteilla voit nauttia talvesta ilman, että ihosi kärsii – ja keväällä iho kiittää hyvinvoinnillaan.