Ihon puhdistus on yksi ihonhoidon peruspilareista – mutta myös yksi eniten väärinymmärretyistä vaiheista. Moni ajattelee, että mitä useammin pesee kasvot, sitä puhtaampi ja terveempi iho on. Toiset taas välttelevät puhdistusta kokonaan, etteivät kuivattaisi ihoa liikaa. Totuus löytyy jostain näiden ääripäiden välistä. Sekä yli- että alipuhdistus voivat horjuttaa ihon luonnollista tasapainoa. Tässä artikkelissa kerromme, kuinka usein ihoa kannattaa puhdistaa ja miten löydät juuri sinulle sopivan rytmin.

Miksi puhdistus on tärkeää?

Iho altistuu päivittäin pölylle, ilmansaasteille, hien ja talin eritteille sekä meikin ja aurinkovoiteen jäämille. Jos näitä ei poisteta, ihohuokoset voivat tukkeutua ja iho menettää elinvoimansa. Hyvä puhdistus poistaa epäpuhtaudet ja ylimääräisen rasvan, jolloin iho pystyy paremmin vastaanottamaan kosteuttavat ja hoitavat tuotteet.

Puhdistuksen tarkoitus ei kuitenkaan ole vain saada iho tuntumaan “puhtaalta”. Se on myös ihon oman suojakerroksen säilyttämistä. Ihon pinnalla on ohut rasva- ja mikrobikerros, joka suojaa kuivumiselta ja ärsytykseltä. Jos puhdistat liian usein tai liian voimakkailla tuotteilla, tämä suoja voi heikentyä.

Aamu ja ilta – kultainen sääntö

Useimmille sopii ihon puhdistus kahdesti päivässä: aamulla ja illalla.

• Aamulla poistetaan yön aikana kertynyt tali, hiki ja mahdolliset yövoiteen jäämät, jotta iho on valmis päivän hoitotuotteille ja meikille.
• Illalla puhdistetaan päivän aikana kertynyt lika, meikki ja aurinkovoide, jotta iho saa hengittää yön aikana.

Jos ihosi on hyvin kuiva tai herkkä, voit riittää pelkällä iltapuhdistuksella ja huuhdella kasvot aamulla pelkällä vedellä. Rasvoittuva tai akneen taipuvainen iho taas hyötyy usein kahdesta kevyestä puhdistuksesta päivässä.

Tärkeintä on kuunnella ihoasi: jos se tuntuu kiristävältä, kuivalta tai ärtyneeltä puhdistuksen jälkeen, saatat pestä liian usein tai käyttää liian voimakasta tuotetta.

Ylipuhdistus: kun iho menettää tasapainonsa

Ylipuhdistus on yleinen virhe. Se tapahtuu, kun ihoa pestään liian usein, liian kuumalla vedellä tai tuotteilla, joissa on paljon alkoholia tai sulfaatteja. Seurauksena iho voi tuntua kireältä, hilseillä tai punoittaa.

Kun ihon oma suojarasva poistuu, iho alkaa tuottaa sitä entistä enemmän korvatakseen menetyksen. Tämä voi johtaa rasvoittumiseen ja epäpuhtauksiin – juuri niihin ongelmiin, joita ylipuhdistuksella yritettiin ehkäistä. Siksi hellävarainen ja säännöllinen puhdistus on parempi kuin “tehopesu”.

Alipuhdistus: kun lika ja tali ottavat vallan

Liian harva puhdistus voi puolestaan aiheuttaa tukkeumia ja sameutta. Jos et poista meikkiä, aurinkovoidetta ja päivän aikana kertynyttä likaa, iho ei pääse uusiutumaan kunnolla. Tällöin ihohuokoset tukkeutuvat ja epäpuhtaudet lisääntyvät.

Merkki alipuhdistuksesta on, että iho tuntuu rasvaiselta tai epätasaiselta pian pesun jälkeen. Säännöllinen, lempeä iltapuhdistus voi jo muutamassa viikossa kirkastaa ja tasapainottaa ihoa.

Valitse oikea puhdistustuote

Markkinoilla on monenlaisia puhdistustuotteita – geelejä, vaahtoja, öljyjä ja balmeja. Valinta riippuu ihotyypistäsi:

• Kuiva tai herkkä iho: Valitse voidemainen tai öljypohjainen puhdistusaine, joka säilyttää kosteuden.
• Normaali iho: Kevyt geeli- tai vaahtopuhdistus toimii hyvin päivittäisessä käytössä.
• Rasvoittuva tai akneen taipuvainen iho: Puhdistusaine, jossa on salisyylihappoa tai niasiiniamidia, auttaa pitämään huokoset puhtaina ilman liiallista kuivumista.

Vältä tuotteita, joissa on voimakasta hajustetta tai alkoholia, sillä ne voivat ärsyttää ihoa – erityisesti talvella, kun sisäilma on kuiva.

Læs også:

Luovu tavoista, jotka vahingoittavat huulia – ja tee niistä taas terveet ja pehmeät

Iho

Kuivat ja rohtuneet huulet eivät aina johdu säästä – usein arjen huomaamattomat tavat pahentavat tilannetta. Opi tunnistamaan huulia vahingoittavat tottumukset ja löydä helpot keinot, joilla palautat huultesi luonnollisen pehmeyden ja terveyden.

Hoidatko ihoasi liikaa? Näin löydät oikean tasapainon ihotyypillesi

Iho

Täydellisen ihon tavoittelu saa monet kokeilemaan lukemattomia tuotteita ja rutiineja, mutta liika hoito voi horjuttaa ihon luonnollista tasapainoa. Lue, miten löydät juuri omalle ihotyypillesi sopivan hoitorutiinin ja annat ihollesi mahdollisuuden voida paremmin.

Talvi-iho: Näin suojaat ihosi kuivumiselta kylmässä

Iho

Talven kylmyys ja kuiva sisäilma koettelevat ihoa, mutta oikeilla hoitotavoilla ja tuotteilla voit estää kuivumisen ja kiristyksen tunteen. Lue, miten suojaat ihosi tehokkaasti ja säilytät sen kosteuden koko talvikauden ajan.

Kuinka usein sinun tulisi puhdistaa ihosi? Vältä sekä yli- että alipuhdistusta

Iho

Kuinka usein kasvot tulisi oikeasti pestä? Liian tiheä puhdistus voi kuivattaa ihoa, kun taas liian harvoin tehty puhdistus tukkii huokosia. Lue, miten löydät juuri omalle ihollesi sopivan puhdistusrutiinin ja pidät ihon luonnollisen tasapainon kunnossa.

Näin saat puhdistuksesta eniten irti

Muutama yksinkertainen tapa tekee puhdistuksesta tehokkaamman ja hellävaraisemman:

1. Käytä haaleaa vettä – kuuma vesi kuivattaa, kylmä ei poista rasvaa ja likaa kunnolla.
2. Hieronta on tärkeää: levitä puhdistusaine pyörivin liikkein noin 20–30 sekunnin ajan.
3. Taputtele iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä, älä hankaa.
4. Kosteuta heti puhdistuksen jälkeen – levitä seerumi ja voide, kun iho on vielä hieman kostea, jotta kosteus sitoutuu paremmin.

Löydä oma rytmisi

Ei ole olemassa yhtä oikeaa sääntöä siitä, kuinka usein iho tulisi puhdistaa. Se riippuu ihotyypistä, iästä, vuodenajasta ja elämäntavoista. Esimerkiksi urheilun jälkeen ylimääräinen puhdistus on usein tarpeen, kun taas kuivaihoinen pärjää yhdellä kerralla päivässä.

Hyvä nyrkkisääntö on, että ihon tulisi tuntua puhtaalta ja raikkaalta, mutta ei kiristävältä tai rasvaiselta. Kun löydät sen tasapainon, olet löytänyt juuri sinulle sopivan puhdistusrutiinin.